運動は苦手だけど大丈夫?

ラクネスなら運動の経験があまりない方でも大丈夫!

ラクネスは運動の経験があまりない方でも自分のペースに合わせて気軽に出来るように、

工夫を施したトレーニングばかりをご用意。

例えば、筋肉がリラックスした状態で運動できるように、マシンが適切な動きを誘導してくれます。

一般の筋力トレーニングのように「じわ〜っ」と力を加えるつらい運動hありません。

逆に、カラダがスッキリするような爽快感を加えます。

15〜30分でも本当に効果があるの?

個人差はありますがほとんどの方に効果があります。

ラクネスでは15〜30分のコンディションを行えば、カラダの柔軟性が変わります。

ぜひ、カラダの変化を体感してみてください。

汗をかかないのに効果はあるの?

汗をかくことと効果があるのは別のことです。

汗をかくと体内の水分が外に出て、体重が一時的に落ちます。それだけのことです。

ラクネスは、主に肩甲骨や骨盤まわりの筋肉を動かすことで、眠っている筋肉を可動させます。

筋肉を繰り返し伸縮させ、血流を促進させることで、新陳代謝を高める運動方法です。

一般の筋力トレーニングのように、歯を食いしばるような運動ではないので、汗はほとんどかかないのです。