
運動は苦手だけど大丈夫?
ラクネスなら運動の経験があまりない方でも大丈夫!
ラクネスは運動の経験があまりない方でも自分のペースに合わせて気軽に出来るように、
工夫を施したトレーニングばかりをご用意。
例えば、筋肉がリラックスした状態で運動できるように、マシンが適切な動きを誘導してくれます。
一般の筋力トレーニングのように「じわ〜っ」と力を加えるつらい運動hありません。
逆に、カラダがスッキリするような爽快感を加えます。
15〜30分でも本当に効果があるの?

個人差はありますがほとんどの方に効果があります。
ラクネスでは15〜30分のコンディションを行えば、カラダの柔軟性が変わります。
ぜひ、カラダの変化を体感してみてください。
汗をかかないのに効果はあるの?

汗をかくことと効果があるのは別のことです。
汗をかくと体内の水分が外に出て、体重が一時的に落ちます。それだけのことです。
ラクネスは、主に肩甲骨や骨盤まわりの筋肉を動かすことで、眠っている筋肉を可動させます。
筋肉を繰り返し伸縮させ、血流を促進させることで、新陳代謝を高める運動方法です。
一般の筋力トレーニングのように、歯を食いしばるような運動ではないので、汗はほとんどかかないのです。
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