動作改善で、痛み改善からパフォーマンスアップまで
〒２３４−００５４ 神奈川県横浜市港南区港南台３−４−３５
駐車場完備！
045
833‐3100
【月曜日-金曜日】
9:00am-21:00pm
【土日祝日】
9:00am-17:00pm
【休館日】
木曜日
6月1日より、時間制限・入館制限付きで
営業を開始いたします。
※営業時間も変更しておりますので、詳細は下記よりお確かめください。
※6月12日情報更新
プラン内容変更・営業時間変更
のお知らせ
アプリ内でラクネス情報の配信、お得な特典などございます！
会員の皆様は是非ご登録ください！
【ヨガ動画配信】
ラクネスのヨガ教室にインストラクターとして来てくれているMAYU先生。会員様だけでなく外部の方からも人気のクラスなのですが、残念ながら当面の間は教室はお休みということになりました。
しかしMAYU先生の発案で、こんな時に自宅でもできるヨガで、会員様をはじめとした多くの方の運動不足解消や心身の疲れを和らげたい、ということで、youtube上で動画を見られるようにしました。
免疫力を高めるために適度の運動は欠かせません。ラクネスも現在は館内の消毒やスタッフのマスク着用など、細心の注意を払いながら営業しておりますが、なかなか外出ができず思うように運動ができていない方も多くいらっしゃると思います。そんな皆様へ、15分、30分体を伸ばしたり動かしたりするだけで、心も体もスッキリすることと思いますので、ぜひご活用ください。
港南台にお住まいの皆様！
下記のようなお悩みの方は
MEDICAL BAYグループ
「ラクネス」
におまかせください！
INFORMATION
横浜市港南台にある「ラクネス」は、肩こり腰痛の予防・改善を始め、プロアスリートから、ジュニアアスリートの競技力向上、ご年配の方の体力維持やリハビリなど、様々な目的な方にご利用いただくフィットネスジムです。
隣に併設されている同グループの「杉田接骨院」とともに、既存の方法にとらわれない、リアルに目の前の利用者様を良くする方法で、トレーニングをご提供してきました。気になる方は是非下まで読み進めていただき、ラクネスのトレーニングをご覧ください。
ラクネスのトレーニング
ヒザが痛いからヒザの周りの筋肉をマッサージする、腰が痛いから上体起こしで腹筋を鍛える、肩が痛いからチューブトレーニング、、、、これらの方法でどれだけの方が悩みを解決してきたでしょうか。
最近では肩甲骨や股関節、胸郭などと言った言葉も良く聞くようになってきましたが、それを”リアル”に悩みを解決する方法として使うことができている人がどれだけいるでしょうか。流行りや過去の慣習に惑わされず、リアルに目の前の人を良くする方法を考え続けた結果、問題を引き起こしている原因はさほど多くないことに気がつきました。
腰痛やひざ痛、肘の痛み、競技力の伸び悩み、引き起こされる結果は様々ですが、それを引き起こしてしまう原因はほとんどの人が共通しています。
その原因を改善するためには、アスリートもご高齢の方も方法の強度は違えど、着目点は一緒です。気になる方は是非一度ラクネスまでお越しください！
フィットネスジムに入会した経験があるが長続きしなかった。
治療院やマッサージに通っても結局悩みが解決していない。
トレーニングしているのに競技力に結びつかない。
どこかを痛めたり、怪我の頻度が増えた。
ラクネスの流れ
❶無料体験
まずラクネスのトレーニングや館内の様子を知っていただくために、全ての方に無料でラクネスのトレーニングを体験していただくことができます。
お身体の状態や不安点などをお聞きし、私たちができるご提案をさせていただきます。
❷入会手続き
無料体験後、ラクネスのトレーニングのコンセプトや雰囲気にご納得いただけた方は入会手続きへ進みます。細かいシステムや予約などこちらで行います。
（無料体験後すぐに入会いただかなくても構いません。最終的にきちんと納得いただいてトレーニングを始めてほしいため、即日の無理な入会への誘導はいたしません。）
❸カウンセリング
入会手続き終了後の１回目のトレーニングでは、再度詳しく体の状態をお聞きし、それにあったトレーニング方法を会員様と話をしながら作成していきます。
❹トレーニング開始
カウンセリングを元に作成したメニューでトレーニング開始です。トレーニング開始後最初の３回はご予約をしていただき、スタッフと共にトレーニングを行います。マシンやメニューに慣れる事と、トレーニング初期に現れる体の変化など話しながら行なっていきます。
❺安心のサポート体制
３回のご予約でのトレーニング終了後も、館内にスタッフが複数名常駐しておりますので、不明な点やお身体の変化など感じた時はその都度スタッフがサポートいたします！
利用者様の声
ラクネスに入る前は体の柔軟性がなく、いつも体
のどこかに痛みを抱えながら毎日テニスをしていました。ですが、ラクネスに入り、毎日通い続けたことで、８年経った今では前後開脚がべったりと地面につくまでになりました。
テニス中の怪我も大幅に減り、いいプレーができるようになりました。若林さんはじめ、スタッフの皆様には本当に感謝しています。
（１０代・女性／テニス）
最初は体の使い方や柔軟性が悪かったのですが、ラクネスをやって徐々に使い方と柔軟性が身につき、球速が大幅にUPし、球の質も上がり、怪我をしなくなりました。（１０代・男性／野球）
今まで投球動作の中で、イマイチ動きがかみ合わない感覚があった。ですが、ラクネスに来てから動きにくさを感じなくなったり、ケガの防止や球速アップにも繋がったと思う。ウェイト以上にラクネスでの動きが大事だと感じた。（１０代・男性／野球）
ラクネスに出会わなければ、楽しむだけを優先してジャズもコンテンポラリーも自分に言い訳をしつつ細々続けるか、既にやめていたかもしれません。
今更大きな目標などはないけれど、日々レッスンの中での自分の変化を感じられるこの頃がとても楽しい。（５０代・女性）
階段を降りるたびにヒザが痛くて困っていましたが、おかげ様でランニングもできるようになりました。これからもよろしくお願いします。（６０歳代・女性）
ラクネスCHANNEL
スタッフ紹介
代表
若林 孝誌 (わかばやし たかし)
渡邊 咲良
中島 康介
島津 勇人
