ラクネスの想い

昨今では「肩甲骨」「股関節」というキーワードが世間でも大変よく聞かれるようになりました。また体の柔軟性、可動域の重要性なども多くの方々が認識しているところと思います。

 

多くの方がそのような認識を持ち、日頃から少しでも体のことに興味をもって過ごすことは大変すばらしいことであると思います。

 

しかしながら、それが大切なことと分かっていながらも、体の不調がよくならない競技力が上がらないと悩んでいる方はまだまだたくさんいるような気がしてなりません。

 

体の不調を良くする、アスリートの競技力を高めるうえで、最も大切なことは

”機能的に体を動かす"ことであると考えています。

その中で行われる全てのトレーニングやストレッチ全般は本来この体を"機能的に動かす”ことを目的に行うべきでありますが、トレーニングやストレッチ全般そのものが目的となり、本質の改善に至っていないケースが多く見受けられる気がしています。

 

現代社会で生活するうえで、現在進行形で情報化社会が進み、情報があるからこその、今までになかったようなストレスを感じることも多く出てきています。一方で日常で使うものはどんどんと進化し、利便性は確実に上がってきました。しかし、それと同時に指先などの末端部を使う機会が以前と比べ爆発的に増えたことで、本来持つ体の機能が低下していると言わざるを得ません。

 そんな現代社会に生きるからこそ、人間本来がもつ”機能的な”体の使い方を思いだしてほしいのです。私たちができることは多くないかもしれません。ただ、目の前にいる会員様がより健康的で、充足した日々を過ごせる手助けをしたいと考えています。

 ラクネスを通して多くの人に笑顔を。それが私たちの想いです

従来のマシンと

違う!

ラクネスのつの特徴

①操作簡単、低負荷のHogrelマシン!

Hogrelマシン会員へ入会を決めていただいた会員様は、入会後1回目のトレーニングで、今後の目標やマシンの使い方や重さなどを説明しながらで。

その3回の中で、皆様の身体の状態やトレーニングの要望(どれくらいの頻度行っていくか、1回のトレーニングでどのくらいの時間行うか)を伺い、そこから判断して皆様一人一人のメニューを作成します。

 

※必要に応じてパーソナルストレッチ、パーソナルトレーニング、各種教室の

 ご案内もしております。

 

②ストレッチ

ラクネスのトレーニングでは、来て頂くたびにスタッフとのマンツーマンでのペアストレッチを約5分ほど受けていただくことができます。ペアストレッチを受けることで、自分で行うセルフストレッチやマシンなどでは伸ばしづらいところをしっかりとストレッチし、ほぐしてすっきりとした気分になれることに加え、いつもよりほぐれた体でのトレーニングは、効果効率の向上も期待できます。

③教室・ワークアウト

ラクネスでは一般のフィットネスジムに置いてある、重さを加えて筋力を強くするようなマシンではなく、軽い負荷をかけながら、筋肉をほぐしたり、身体本来の機能性を取り戻すために開発された新しいマシン「Hogrel」を導入しています。

 ラクネスでのトレーニングは「肩甲骨」「股関節」という体の中でも本来最も様々な動きをすることのできる2つの関節を中心に、”機能的に”体を使えるようにするトレーニングです。

 

 体を”機能的に”動かすための重要な要素の1つとして、肩甲骨・股関節の「柔軟性」があげられます。私たちのトレーニングの中でも、これらの関節の柔軟性を高めるトレーニングは大変重要な役割を担っています。

 これらの柔軟性を高めるだけで解決してしまう悩みも多々あります。

 

 しかし、それだけでは解決しないことが多々あることも事実です。

何度も繰り返しになりますが”機能的に”体を動かすことが最も大切です。ラクネスでは機能的に体を動かせるようにするために、マシンを使うこともあれば、フリーウェイトで繰り返し体にしみこませることもあります。

 闇雲な筋力トレーニングを強制することはまずありません。皆様が持つ様々なお悩みを、体の根本の部分から一緒に改善していきたいと思います!

 

 まずはお気軽にラクネスまでお越しください!

 

MOTIVE

ー目的ー

成長期のケガをしないカラダ作り

運動不足・疲労回復

肩こり腰痛膝痛など痛みの改善

競技のパフォーマンス向上